Un atelier de gestion du stress pour mieux réussir ses examens

Le stress est souvent le compagnon fidèle des étudiants, des jeunes demandeurs d’emploi mais aussi des employés d'entreprise devant faire face à de nombreux questionnements et respecter des contraintes nouvelles. Comprendre les mécanismes du stress, et surtout son origine, permet de faire un pas vers l'acquisition de moyens pour le gérer.

RLV Info Jeunes propose ainsi des demi-journées pour appréhender le stress et apprendre à le maitriser.

Une enquête de besoins menée au printemps 2021 a révélé que 35% des personnes sondées se sentaient freinées dans leur projet par peur et manque de confiance en soi, et 28% se disaient inquiets ou plutôt inquiets quant à leur avenir.

Ces constats ont aidé les équipes de RLV à construire un programme, prioritairement destiné aux jeunes de 14 à 25 ans. Par groupe de 4 à 10 personnes, les jeunes stagiaires seront accompagnés par une psychologue et l’équipe de RLV Info Jeunes.

Les objectifs de ce stage sont de :

• Comprendre ce qu’est le stress et quels sont ses mécanismes
• Identifier les causes et manifestations pour chacun
• Approfondir les domaines de la douleur, du sommeil, de l’alimentation et de la gestion des émotions
• Découvrir et expérimenter des outils permettant de gérer ce stress.

Informations pratiques :

• Dates au choix : les 20 et 21 février, le 17 avril ou les 9 et 10 juillet
• De 14h à 17h
• Inscription auprès de RLV info jeunes au 04 73 64 16 12 ou par mail infojeunesrlveu